Esta receta de salteado de verduras y ternera es estupenda para aquellas ocasiones en las que nos apetece comer bien pero no queremos complicarnos demasiado. Lo ‘más entretenido’ de esta receta es lavar y cortar las verduras, pero pueden prepararse con antelación con lo que el trabajo final se aligera bastante.
No es indispensable utilizar un wok para hacer este salteado, pero parece que le da un punto especial a este tipo de platos. El resultado es delicioso ya que permite dejar las verduras un poco crujientes, si se hacen demasiado el sabor no es el mismo.
Ingredientes, para 4 personas
- Filetes de ternera Casa Gutier, naturalmente rica en Omega 3 cortados a tiras finas, aprox. 800 g
- Calabacín: 1
- Zanahoria: 2
- Cebolleta: 2
- Pimiento verde: 2
- Dientes de ajo: 2
- Perejil fresco (un manojo)
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
- Pimienta negra molida
Empezamos lavando el calabacín, secándolo y despuntándolo. Raspamos la zanahoria y la lavamos. Lavamos también el pimientos y lo limpiamos, eliminando el tallo, las semillas y las nervaduras blancas del interior. Cortamos todas las hortalizas en bastoncitos.
Limpiamos las cebolletas eliminando la primera capa, el extremo y las raíces. Las lavamos y las cortamos en trozos medianos. Cortamos los filetes de ternera en tiras finas. Reservamos todos estos ingredientes por separado.
Calentamos un poco de aceite en un wok o en una sartén grande y profunda y salteamos en primer lugar el pimiento, durante un par de minutos. Salpimentamos y lo retiramos de la sartén. Repetimos el mismo proceso con el resto de verduras. Finalmente, las unimos todas y las rehogamos a la vez, reservándolas.
Añadimos las tiras de carne de ternera a la misma sartén con el perejil picado, y lo salteamos todo hasta que empiece a dorarse. Salpimentar e incorporar las verduras. Rehogamos todo un minuto y servimos caliente.
No conviene dejar enfriar demasiado esta receta de salteado de verduras y ternera una vez que ya está lista. Lo mejor es servirla justo después de bajarla del fuego, poder apreciar totalmente el sabor. Si se quiere se puede añadir una o dos cucharadas de salsa de soja a la carne, le dará un toque oriental.
Una receta original de Mª José, de Directo al Paladar.